¿Sientes que estás sosteniéndolo todo… menos a ti?
Sientes que has llegado al "no puedas más”. Y es que llevas demasiado tiempo viviendo desde la exigencia, el perfeccionismo, el miedo a fallar o la necesidad de agradar. Lo que te pasa no es falta de fuerza. Es autoanulación y autoengaño. Seguramente creciste creyendo que tu valor estaba en “hacerlo todo bien” y no en ser tú misma.
Pero tengo una buena noticia: hoy puedes empezar a vivir desde tu verdad, no desde el miedo.
Te acompaño a recuperar tu poder personal y autoestima.
Te gustaría poder...
Reconectar contigo sin sentir culpa por elegirte
Vas a entender por qué te cuesta tanto escucharte y por qué tu cuerpo vive en alerta.
Te acompaño a recuperar espacio para ti, incluso si no sabes por dónde empezar.
Calmar la ansiedad que aparece “sin motivo”
Juntas vamos a liberar ese patrón emocional que te lleva a ese mismo lugar una y otra vez. Trabajaremos en profundizar en las raíces de esos síntomas, descifrando su mensaje.
Poner límites sin miedo a decepcionar
No se trata de volverte “dura”, sino de darte permiso para no cargar con todo. Aprenderás a decir “no” desde la autenticidad, sin miedo a que te rechacen.
Dejar de ser la fuerte, la buena o la que sostiene todo.
Haremos espacio a esa parte de ti que lleva años anulada.
Aprendiendo a escucharte y validarte, podrás al fin actuar en coherencia.
Puedo acompañarte en este proceso.
Soy María Cascales
Psicóloga sanitaria especializada en ansiedad, autoestima, y terapia transformadora (RTT). No solo trabajo con síntomas. Trabajo con lo que hay debajo: patrones de autoexigencia, miedo a fallar, la necesidad de agradar, emociones reprimidas, la sensación de no ser suficiente.
Creo profundamente en un abordaje completo e integral de la persona, que pueda llegar a las partes más profundas de la mente subconsciente y cuerpo, así como a su contexto/sistema y dinámicas actuales de relación.
Tras dinámicas y vivencias donde mi propio cuerpo enfermó por querer sostener situaciones que ya no eran para mi, supe que quería acompañar a otras personas a conectar con su autenticidad, su poder personal y en la liberación de bloqueos que les frena en su cometido.
Aposté por mi y quisiera que tú también.
Mi enfoque integra:
- RTT (Terapia de transformación Rápida: hipnosis, liberación emocional del trauma, trabajo con el niño/a interior y reprogramación)
- Terapia de esquemas (trabajar patrones destructivos desde un enfoque práctico y sistematizado).
- Terapia breve
- Técnicas corporales y de regulación emocional.
Me conmueve estar ahí cuando una persona empieza a elegirse, a soltar el rol que le aprisionaba y a volver a su verdad. Porque sanar no es volverte alguien nuevo. Es volver a ti.
Descripción de mis servicios
Acompañamiento individual
Un espacio íntimo y seguro donde exploramos lo que te está ocurriendo: la ansiedad, patrones de autoexigencia, los miedos, límites, tus vínculos y las dinámicas que sostienen el problema. Mi trabajo no añade presión, te ayuda a soltar lo que más te pesa.
Charlas/talleres en colegios.
Espacios prácticos, emocionales y transformadores donde trabajamos temas como:
- Autoestima.
- Consentimiento.
- Límites y comunicación asertiva.
- Relaciones tóxicas.
- Regulación emocional.
- Patrones de complacencia.
- Autoconexión.
Son encuentros pensados para ofrecer claridad, herramientas reales y alivio.
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Terapia online desde cualquier lugar · Consulta en Sevilla
SESIÓN RTT
150€
Duración hasta 120 minutos
Hipnosis y reprogramación de creencias subconscientes.
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Esto es lo que opinan mis pacientes
⭐⭐⭐⭐⭐
He probado muchos terapeutas y la verdad es que con María ha sido muy fácil. Me hizo un diagnóstico que nadie me había dicho antes y Me ha dado herramientas que yo maneje las situaciones , en vez de encadenarme a sesiones. Muy recomendable y honesta
⭐⭐⭐⭐⭐
Maria es una gran profesional, me ha ayudado a entender mejor varias cosas y a la vez me ha brindado de herramientas para saber gestionar mejor las diferentes situaciones de mi día a día. Es una persona muy cercana que hace que las consultas sean cómodas y agradables. Muy recomendable!
⭐⭐⭐⭐⭐
Excelente profesional y mejor persona. ¡Un gran acierto encontrarla! Resultados muy buenos desde el principio. Me llamó la atención que no está pendiente del reloj como me había pasado con otros profesionales, sino de su paciente, y de terminar la sesión para que la persona se vaya relajada y con paz mental. Sabe lo que hace.
⭐⭐⭐⭐⭐
Gracias María, tu terapia me ha ayudado a procesar un trauma, y con algunas sesiones presenciales y a distancia he consegido notables mejorias, algo en mí ha cambiado a nivel energético y me siento mucho mejor, liberada de algo que estaba atascado.
⭐⭐⭐⭐⭐
Si tuviera que decir algo de María es que sin duda desde que hago terapia con ella ha sido un antes y un después en mi vida. Enseguida conecté con ella y me supo dar las herramientas que necesitaba en cada momento. Siempre que termino una sesión estoy deseando que llegue la siguiente.
⭐⭐⭐⭐⭐
Empecé la terapia con María porque quería probar la técnica EMDR. He estado muy a gusto con ella, me ha ayudado y acompañado en los lugares que necesitaba, y he podido ver cómo me he ido sintiendo mejor. La recomiendo😁
⭐⭐⭐⭐⭐
He probado muchos terapeutas y la verdad es que con María ha sido muy fácil. Me hizo un diagnóstico que nadie me había dicho antes y Me ha dado herramientas que yo maneje las situaciones , en vez de encadenarme a sesiones. Muy recomendable y honesta
⭐⭐⭐⭐⭐
Maria es una gran profesional, me ha ayudado a entender mejor varias cosas y a la vez me ha brindado de herramientas para saber gestionar mejor las diferentes situaciones de mi día a día. Es una persona muy cercana que hace que las consultas sean cómodas y agradables. Muy recomendable!
Baja autoestima
Te sientes insuficiente, invisible o siempre a contrarreloj.
Autoexigencia silenciosa
Te dices “yo puedo”, incluso cuando estás agotada.
Prejuicios de ir a terapia
Piensas que lo tuyo no es suficiente para tratarlo con un profesional.
Ansiedad sin causa aparente
Tu cuerpo habla lo que tu mente ha aprendido a callar.
¿Te sientes identificada/o?
Entonces este lugar es para ti
Cansancio emocional
¿Sientes que has pasado por tanto que ya no te quedan fuerzas? ¿Tu cuerpo dice “basta” pero tu mente te obliga a seguir? El agotamiento emocional no es un fallo: es un aviso de que necesitas volver a ti.
Te acompañaré a cuidar tu energía, reconectar con tu cuerpo y encontrar un ritmo que no te rompa, para seguir avanzando desde la serenidad y no desde el desgaste.
Miedo al resultado
¿La incertidumbre se vuelve agotadora?
El miedo anticipatorio no aparece porque seas débil: aparece porque tu sistema lleva años sobreviviendo en alerta.
Vamos a trabajar para que puedas sostener la espera con más calma, recuperar el control interno y regular tu ansiedad desde herramientas somáticas, no desde frases vacías de “tranquilízate”.
Sentirse sola
¿Sientes que nadie termina de entender lo que te pasa? ¿Te cuesta hablar de tus emociones sin miedo a que te juzguen, te malinterpreten o piensen que exageras? No estás sola.
Aquí encontrarás un espacio donde puedas ser tú sin tener que demostrar nada, un lugar seguro para sentirte acompañada, comprendida y escuchada de verdad.
¿Y cómo lo trabajamos?
Con procesos que llegan hasta la raíz
Aquí es donde entra la RTT (Rapid Transformational Therapy), una terapia profunda diseñada para:
- acceder al origen emocional de tus bloqueos,
- entender por qué repites patrones que te duelen,
- liberar lo que te sostiene en alerta,
- reprogramar creencias limitantes como “no soy suficiente”, “tengo que poder con todo” o “si digo no, me rechazan”.
Gracias a la RTT, trabajamos no solo lo que piensas, sino lo que tu cuerpo y tu subconsciente llevan años guardando.
Cuando sanas la raíz, tu presente cambia.
Y tú también.
Pide tu cita aquí
Preguntas frecuentes
¿Cómo es la primera sesión?
La primera sesión dura 1 hora. Es un espacio tranquilo donde me cuentas qué estás viviendo, qué te preocupa y qué necesitas ahora mismo. No hace falta que tengas todo claro: yo te acompañaré con preguntas que te ayudarán a poner orden y entender tu proceso sin presión.
¿La terapia online funciona igual que la presencial?
Sí. La terapia online es igual de efectiva y, en muchos casos, más cómoda. Puedes conectar desde tu espacio seguro, sin desplazamientos y con total privacidad. Todo lo que trabajamos —ansiedad, autoexigencia, límites, patrones emocionales— se puede abordar perfectamente en formato online, incluida la RTT.
¿Qué es exactamente la RTT? ¿Es hipnosis?
La RTT (Rapid Transformational Therapy) combina hipnosis clínica, psicología y reprogramación subconsciente.
No pierdes el control ni “te duermes”: sigues consciente, simplemente en un estado profundo de relajación donde podemos acceder al origen de tus bloqueos emocionales y transformarlos de raíz.
Es un enfoque seguro, profundo y muy eficaz para personas que llevan tiempo repitiendo patrones sin entender por qué.
¿Y si me da miedo remover cosas del pasado?
No vamos a revivir nada para sufrir.
Trabajaremos lo justo y necesario para que entiendas qué te ocurre y puedas liberarte sin saturarte. La terapia no te arrastra hacia atrás: te ayuda a avanzar con más calma y claridad, sin cargar con lo que ya no te pertenece.
¿Tengo que tener un “problema grave” para pedir ayuda?
No.
Si lo que sientes te pesa, si estás cansada, si vives en alerta, si te cuesta poner límites o si simplemente necesitas un espacio para ti… ya es motivo suficiente.
La terapia no es el último recurso: es un acto de autocuidado y un camino para empezar a vivir desde tu bienestar y no desde la exigencia.
